ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・パーソナルトレーニング・タイマッサージ 京都市山科区

レッスン紹介【ピラティス・シルクサスペンション】

美ボディピラティス

担当インストラクター:Morihiko

姿勢の改善、筋力アップ、柔軟性向上など日常生活を楽に過ごすためのエクササイズ。

多くのモデルやアスリートのセルフプラクティスとして取り入れられています。

ベーシックなマットピラティス+コンディショニングポール(フォームローラー)などの補助具を取り入れ、初心者の方も安心して参加いただけます。

シルクサスペンション

担当インストラクター:Toyoko、Morihiko

ニューヨーク生まれのサスペンション(吊るす 空中)系エクササイズ。

身体の一部や全身でぶら下がって行うエクササイズはメディアからも注目大です。

筋力アップの前提となる運動神経系統にアプローチするので、短時間で効果が実感できます。

※服装などについての注意があります。

サスペンション&ピラティス

担当インストラクター:Toyoko

ピラティスエクササイズを、マット上と、シルクサスペンションをツールとして組み合わせて行います。

特にお腹まわりの筋肉を鍛えて、脂肪燃焼させていきましょう。

※シルクサスペンションを行う際は服装などについての注意をご覧ください。

お問合せ・ご予約 TEL 080-8502-2864 [留守番電話になりましたら伝言お願いします]

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