ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・パーソナルトレーニング・タイマッサージ 京都市山科区

レッスン紹介【ヨガ】

リラックスヨガ

担当インストラクター:真(サッカー長友選手に個人ヨガ指導を行い、「長友佑都のヨガ友」でヨガ協力されている先生です。パーソナルレッスンから数百人のレッスンまで行うヨギー)

ヨガを行う事で身体が変化し健康になります。

しかしヨガは本来 茶道 華道などと同じ 修道 なのです。その道を追究する事で自らの心と対話を行います。

社会情勢・自然災害など不安によるストレスの多いこんな時代だからこそ、ゆったりとリラックスしたヨガで何が起こっても揺るがない、そんな心を育みましょう。

ご注意:2019年7月より、月曜13:00~14:15に時間変更致します。

スローフローヨガ

担当インストラクター:David(全米ヨガアライアンス認定の上級ヨガ講師指導者、「フリースタイルヨガ=ヨガの伝統的な部分と現代的な部分を融合」を考案・指導)

夜のヨガレッスンは、心地良い睡眠への入り口です。

ゆったりと流れるような動きのヨガを楽しみましょう。

 

 

 

 

ボルスタートレーニング&ストレッチヨガ

担当インストラクター:Toyoko

抱き枕のような補助具を使う初心者向けヨガ。

身体を支えるための筋力をつけ、思い通りに動かせる関節の柔軟性を維持するためのポーズを行います。

緩める→整える→引き締めるのステップで安全・快適に、ヨガでデトックスしましょう。。

 

 

 

みんなdeヨガ

運動習慣としてのヨガを継続しましょう!

はじめての方も出来る定番のポーズを繰り返し行います。

太陽礼拝、サンサルテーション、スーリアナマスカーラと呼ばれるヨガで最も有名な動作(ポーズ、アーサナ)です。

ボディスタジオアウル会員外の方も参加して頂けます。

また、このレッスンについては、ご予約も必要ありません。

参加できる時にご一緒に練習を行いましょう。

担当は、インド政府公認ヨガマスターのMorihikoまたはToyokoです。

施設利用料として1回500円(マットレンタルの場合+100円)

※みんなdeヨガは、7月21日で終了いたします。ご参加ありがとうございます。

お問合せ・ご予約 TEL 090-1487-2116 [留守番電話になりましたら伝言お願いします]

PAGETOP
Copyright © ボディスタジオアウル All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.